Qigong bedeutet 'Qi Arbeit/Effort'. Gemäss altchinesischer Medizin können wir nur gesund sein, wenn das Qi frei fliessen kann. In verschiedenen Qigong-formen arbeiten wir mit Bewegung, Massage, Abklopfen der Energieleitbahnen, Atem, sowie Tönen. Wir üben auch mit der Natur, zB mit Bäumen und immer im Zusammenspiel mit Meditation. Bei vielen gesundheitlichen Problemen bietet das konzentrierte gemeinsame Üben, das Zusammenspiel von Ruhe und Bewe-gung, Zusammenziehen und Ausdehnen, kombiniert mit sinnlicher Aufmerksam-keit, tiefem Atem und Berührung, hoffnungsvolle Ansätze. Qigong ist zudem ein spannendes Instrument zur Erforschung der Zusammenhänge von körperlichen Anspannungen, Atem und Emotionen. Wir suchen die direkte Erfahrung, die sich in einem langen Prozess immer weniger auf Gewohnheiten oder Erlebnisse in der Vergangenheit bezieht. Der Weg nach Innen, jedes Mal etwas entspannter und durchlässiger, bringt im chinesischen Sinn auch eine zunehmende Verbun-denheit und Resonanz mit der Welt. Schon kleine Verschiebungen helfen kreati-ve Prozesse in Gang zu bringen und einen für uns heilsamen Wandel anzustos-sen. Im Wege stehen uns über Jahre eingespielte Lebensgewohnheiten, die   mit unserer persönlichen Geschichte, Kultur oder auch früheren Krankheiten einhergehen. An der Wurzel sind oft unreflektierte Ängste oder auch nur Be-quemlichkeit. Die Neurowissenschaften belegen, dass sich solche Gewohnheiten tief in unser System nisten können, bis hin zu organischen Anpassungen der Gehirnstruktur. Das heisst vereinfacht gesagt, festgefahrene Gewohnheiten können uns sozusagen auf Schienen von der Vergangenheit direkt in die Zukunft leiten und lassen im schlechtesten Fall in der Gegenwart wenig Spielraum für spontanen Wandel. Es besteht die Gefahr, dieses Erstarren mit Persönlichkeit   zu verwechseln und sich umso stärker über diese Enge zu definieren, in der sich alles nur darauf bezieht, was wir schon kennen und benennen können.   Die gute Nachricht von den Neurowissenschaften ist, dass sich die Entwicklung bewusst in offenere, kreative und heilsame Strukturen lenken lässt. Die Me-thoden des Qigong haben da viel Potential. Ausserdem deutet einiges darauf hin, dass sich mit der Fähigkeit nach Innen zu spüren auch die Wahrnehmung einer Verbundenheit mit 'dem Anderen' verstärkt. Mit unserem Training, der Arbeit mit 'Yi' und dem Spüren nach Innen stimulieren wir also sowohl im Verständnis des altchinesischen Modells, als auch im Kontext der modernen Neurowissenschaften zentrale Funktionen für eine ganzheitliche Gesundheit.